Was soll ich heute kochen?
다이어트, 고단백, 아이용, 자취요리처럼 지금 필요한 식사의 분위기부터 골라보세요.
Vegan 기준
Pilz-Bok-Choy-Tofu-Dampfgericht ist eine gesunde Speise, bei der zarter Tofu, knuspriger Bok Choy und aromatische Pilze eine harmonische Verbindung eingehen. Die Dampfzubereitung erhält die Textur und der milde Geschmack steht im Vordergrund.
Frischer Gurke, Tomate und rote Zwiebel in einem erfrischenden Salat. Durch Zugabe von Naturjoghurt entsteht eine cremige Textur und ein milder Geschmack. Ideal als leichter Snack oder Beilage.
Pilz-Tofu-Spinat-Curry ist ein Gericht, das mit Kokosmilch und Curry zu einem reichhaltigen, vollmundigen Geschmack verschmilzt. Das weiche Tofu, der knackige Spinat und die aromatischen Pilze harmonieren miteinander, und die Frische der Limette lässt den Gesamtgeschmack noch mehr zur Geltung kommen. Dieses Curry ist auch für Vegetarier geeignet.
Kidneybohnen Mais Avocado Salat ist ein gesunder Salat, der mit frischem Gemüse und viel Protein gefüllt ist. Die cremige Textur der Avocado, der nussige Geschmack der Kidneybohnen und die Süße des Mais passen gut zusammen und machen ihn mit wenigen Zubereitungsschritten zu einem frischen Genuss. Geeignet für ein leichtes Mittag- oder Abendessen.
Kichererbsen-Avocado-Tortilla-Rolle bietet eine gesunde, leckere Mahlzeit mit frischen Zutaten. Die cremige Avocado harmoniert mit nussigen Kichererbsen, und sie lässt sich bequem von Hand essen. Mit einfacher Zubereitung ist sie in weniger als 20 Minuten fertig und passt gut in einen stressigen Alltag.
Linsenkebbe gebraten ist ein leckeres Gericht, das mit verschiedenen Gemüsen angebraten wird. Eine gesunde und zugleich unkomplizierte Mahlzeit, reich an Nährstoffen.
Auberginen, Tomate und Mozzarella harmonisch gebacken, mit mediterranem Geschmack. Durch Basilikum wird die frische Note betont, der Käse schmilzt dezent und überdeckt den Gemüsegeschmack nicht.
Hummus ist ein cremiger, glatter Dip aus dem Nahen Osten, der sich durch die harmonische Verbindung von Kichererbsen und Tahini auszeichnet. Zitronen- und Knoblauchnoten verleihen ihm eine frische und aromatische Note. Mit einfachen Zubereitung schnell gemacht – ideal als Snack oder Vorspeise.
Spinat-Kokos-Tofu Pfanne ist ein Gericht, bei dem cremige Kokosmilch und zarter Tofu harmonieren. Frischer Spinat und Pilze werden zusammen angebraten und sorgen für eine knackige Textur sowie einen reichen Geschmack. Die frische Säure der Limette rundet das Gericht ab und macht es zu einer sättigenden Mahlzeit.
Der Kokosmilch-Tofu-Eintopf vereint zarten Tofu mit aromatischer Kokosmilch zu einer harmonischen Mischung. Pilze und Spinat verleihen Tiefe im Geschmack, während die frische Limette dem Gesamtgeschmack eine ausgewogene Note verleiht. Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und vermittelt doch den Reiz Südostasiens – eine perfekte Mahlzeit.
Die Mais-Avocado-Tortilla-Pizza ist eine unkomplizierte, mexikanisch inspirierte Pizza. Auf einer knusprigen Tortilla belegen wir frische Zutaten und bereiten sie so schnell zu, dass verschiedene Texturen und Aromen entstehen. Sie ist schnell gemacht und eignet sich gut als Snack oder Mahlzeit.
Bok-Choy-Tofu-Pfanne ist eine Beilage, bei der knackiger Bok Choy mit weichem Tofu, aromatischem Frühlingsgrün und Pilzen harmonieren. Das Gericht wird schnell angebraten, damit die Textur erhalten bleibt, und passt gut zu Reis.
