O que fazer para comer hoje?
다이어트, 고단백, 아이용, 자취요리처럼 지금 필요한 식사의 분위기부터 골라보세요.
Vegetariano 기준
Cogumelo, bok choy e tofu cozidos no vapor é uma refeição saudável em que tofu macio, bok choy crocante e cogumelos perfumados se harmonizam. Preparação no vapor mantém a textura, com sabor suave.
Salada fresca de pepino, tomate e cebola roxa, com um toque cítrico. Iogurte natural adiciona suavidade e cremosidade. Ideal como refeição leve ou aperitivo simples.
O curry de cogumelos com tofu e espinafre combina leite de coco e curry para um sabor rico e encorpado. O tofu macio, o espinafre crocante e os cogumelos perfumados harmonizam-se, enquanto a acidez fresca da lima realça todo o prato. Este curry é perfeito para vegetarianos.
A Salada de feijão-preto com milho e abacate é uma salada saudável, repleta de vegetais frescos e proteína. A textura cremosa do abacate, a nutrição do feijão-preto e a doçura do milho se harmonizam, proporcionando um sabor refrescante com preparo simples. Adequada para almoço leve ou jantar.
Wrap de tortilla com feijão e abacate oferece uma refeição saudável e saborosa com ingredientes frescos. O abacate macio combina com o feijão encorpado, formando uma forma prática de comer com as mãos. Pode ser preparado em 20 minutos ou menos com um preparo simples, ideal para a correria do dia a dia.
Lentilhas fritas com vários vegetais é um prato saboroso feito salteado. É uma refeição prática e saudável para saborear, com alto valor nutricional.
Um prato assado em que berinjela, tomate e queijo mozarela se harmonizam, trazendo o sabor mediterrâneo. Manjericão adiciona um toque cítrico, e o queijo derrete na medida certa sem se sobrepor ao sabor dos vegetais.
Homus é um dipado médio-oriental suave e cremoso, com a harmoniosa combinação de grão de bico e tahine. O sabor fica fresco e perfumado com limão e alho. Pode ser preparado rapidamente com um método simples, ótimo como lanche ou aperitivo.
Espinafre com coco tofu frito é um prato que combina leite de coco cremoso com tofu macio. Espinafre fresco e cogumelos são refogados juntos, proporcionando textura crocante e sabor rico. O toque cítrico da lime aumenta o apetite e o prato é perfeito para uma refeição.
O curry de leite de coco com tofu é um prato em que o tofu macio se harmoniza com o leite de coco rico. Com cogumelos e espinafre, oferece um sabor profundo, e a acidez cítrica da lima equilibra o conjunto. Este prato é simples, mas carrega o charme do Sudeste Asiático, sendo uma refeição única perfeita.
A pizza de tortilla de milho com abacate é uma pizza no estilo mexicano que pode ser preparada de forma prática. Sobre uma tortilla crocante, coberta com ingredientes frescos, cozinha-se de forma simples para aproveitar diferentes texturas e sabores. Rápida e fácil de fazer, é ideal para um lanche simples ou refeição.
Choy sum com tofu refogado é um acompanhamento onde o crocante do choy sum se mistura com o tofu macio, o aroma da cebolinha e cogumelos.
