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된장찌개

된장찌개是一道以浓郁风味为特色的韩国传统炖汤。嫩豆腐与脆甜的白菜相互融合,带来丰富的口感。热气腾腾地煮好,和米饭一起享用,是道暖心家常菜。

炖汤
锅具
通常 25分钟
难度 中
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已制作
烹饪指南

关于这道菜

白菜、猪肉、软豆腐、味噌为主的味噌汤样煮。白菜煮熟时所出水分与甜味柔和地承接味增的浓郁香味,猪肉为汤底增添厚实的鲜香。材料简单,味增的咸度与白菜的熟软程度将决定整道菜的完成度。

味道和口感

以味增的醇厚咸香为底,搭配熟透的白菜的柔软甜味,以及猪肉的香气融合在一起。收尾时撒上辣椒粉能增添香气与辛辣的层次。白菜熟透后口感柔软,豆腐则呈现 光滑细腻的口感。使用三层猪肉(五花)时汤面会多一层油脂,若偏好清汤则选用颈肉会更合适。

美味制作的关键
  • 将味增直接用汤滚开前块块分散,而是先舀出少量汤将其化开,这样汤底的味道更均匀,避免结块。
  • 白菜的梗比叶子更硬,若切成大块要先确认梗是否已变软,如仍硬则以中火再煮一段时间。
  • 猪肉要在放白菜时一起下锅,煮到颜色完全变透、中心部位也熟透;若颈肉或五花肉厚度较厚,可切成一口大小以缩短熟成时间并减小熟度差异。
  • 软豆腐下锅后若用勺子猛搅容易碎碎,可以轻轻摇锅或用汤勺舀汤淋浇来混匀。
  • 保持中火,但汤面及泡沫快速升至锅沿时要降火。剧烈沸腾会导致溢出,也会破坏豆腐形状。
常见错误
  • 汤过咸时,往往先添加更多味增甚至再加盐,所以下次请先用1大勺味增化开煮开,再品尝后再逐步调整味增或盐的量。
  • 白菜若仍很硬,可能切块太大或煮的时间不足,请将梗与叶切成相近大小,煮到梗变软为止。
  • 豆腐若容易碎裂,可能是锅温太高或翻搅太频繁,请把豆腐切成约1厘米的块,加入时小心,维持较低的火力。
  • 汤汁浑浊油腻时,可能是五花肉的脂肪大量融入汤中,如追求清淡可改用颈肉,或煮沸中将浮油撇除。
  • 若肉中仍有未熟的红色部分,请先分开肉片确认再继续煮至完全熟透后再盛出。
应用创意
  • 若想要辣味,可如同上桌时所示在碗中撒上辣椒粉,但想保留味增的香气就不加入辣椒粉。
  • 若追求清淡汤底,选择颈肉;若想更香浓的口感,则使用五花肉。
  • 若想保留白菜的脆感,可将白菜分批下锅,一部分先熟透,一部分临近收尾再下锅。请注意这会改变原方中软糯的口感。
  • 若想突出豆腐的存在感,可以将豆腐切得比1厘米稍大一些,但切得过大可能让一口汤汁和汤底不易一同入口。
搭配创意
  • 趁热配米饭一起吃,汤底成为一顿饭的主角。
  • 可以在每个人碗里单独撒些椒粉,按喜好分出香辣与咸鲜的强度。
  • 盛汤时要尽量把锅底的材料连同汤一起盛出,避免白菜或豆腐沉底影响口感。
  • 汤非常热时要选用较大碗盛放,等略微降温再上桌。
食谱材料
必需材料

白菜

1/4颗

猪肉

200g

可使用里脊肉或五花肉

豆腐

1块

使用嫩豆腐

味噌

2大勺
选择材料

没有单独选择的材料。

烹饪步骤
烹饪顺序
1

将白菜切成适当的块,豆腐切成约1cm厚的丁块。

2

锅中加入水并煮沸。

3

水沸后加入切好的白菜和豆腐。

4

加入1大勺味噌并搅拌均匀。

5

中火煮约10分钟,直到白菜变软。

6

若味道不足,可加少许盐调味。

7

将煮好的炖汤盛出,如愿可撒上辣椒粉作为点缀。